אז נעים מאד אני מישל טרוני וגם אני נשברתי בחיים
אבל תמיד ידעתי לקום ועכשיו אתם תקומו יחד איתי
אחרי שהייתי שלוש שנים ברצף מר ישראל הגעתי לתוצאות מטורפות בתחום , אימנתי ליוותי עזרתי בינתי והובלתי אחרים. למדתי ופיתחתי תוכניות במיוחד בשבילכם
אני מתאמן שנים על גבי שנים, אבל מאז שאני עצמאי ובעל עסק, אין לי הרבה זמן פנוי.
ואם לא הייתה לי תכנית יעילה שעובדת על האצת מסת שריר וחיטוב וגם חוסכת בזמן האימון
אין מצב שהייתי מצליח להתמיד ולשמר את נראות הגוף שלי.
ומסיבה הזאת, הייתי חייב לעשות מחקר משלי ולמצוא תכנית שמתאימה לצרכים שלי היום.מבלי לשהות שעות בחדר כושר, מבלי להכריח את עצמי לוותר על הנאות החיים ומבלי להרים משקלים כבדים כי קשה להתמיד בזה – זה קשוח!
ואני הייתי מתאמן לתחרויות והשקעתי המון זמן בזה שהייתי מתאמן מקצועי. האימונים האינטנסיביים האלו,הובילו אותי לפציעות וקריעת שריר.
אני הולך לגרום לך להתחטב.
כי נמאס לי לראות מה שהולך בתעשיית הכושר, עשרות אלפי גברים שמבלים במכון כושר ומרגישים ממורמרים שהם לא מצליחים להשיג את הגוף שהם רוצים.
מזיעים ועובדים בצורה לא יעילה. וחלק גדול מהם גם מתחילים בשיא האנרגיות ותוך 3-4 חודשים מתייאשים ופורשים. ולא חוזרים בחיים לאימונים!
ויש כאלה גם משלמים למאמני כושר אישיים שמרוקנים להם את הארנק ואת המוטיבציה על הדרך.
ובגלל שנמאס לי כבר לראות את זה,נמאס לי לראות את תופעת הניצול הזאת.שיתעצבנו עליי, לי לא אכפת כי אתה בתור מתאמן יותר חשוב לי.
התוכנית שלי פותחה ויושמה בהצלחה על עשרות גברים בישראל והביאה תוצאות מדהימות לגברים שיישמו אותה בזמן של ארבעה שבועות ובחלק מהמקרים גם פחות.
התוכנית הזאת שונה מכל מה שהכרת עד היום
בתוכנית הכנסתי רק את מה שעובד ומביא תוצאות אחרי עשרות תוכנית אימונים ושיטות אימון.
חשוב שתבין – התוכנית שלי – עובדת. התכנית מבוססת על תרגילי אימון מתקדמים וכמובן הנסיון הענק שלי בתחום.
התוכנית מכילה תרגילי אימון לכל שריר ושריר בגוף, שהתפקיד שלהם הוא לשרוף יותר שומן במינימום זמן לחזק את השרירים ולחטב את האזורים שחשובים לך – חיטוב הכתפיים, בטן שרירית ומוצקה,זרועות חטובות וביחד עם טיפים שישמרו עליך מדברים מזיקים ביום יום (ויש המון כאלו לצערי)
והכל בשביל שתוך 60 ימים מתחילת התוכנית – הגוף שלך יהיה מוכן ומחוטב באופן כזה שתוכל לאהוב את עצמך במראה ולשים לב שבגלל שאתה מחוטב החולצות נראות עלייך כל כך טוב.
ומעבר לזה שתיראה סוף סוף כמו שרצית להיראות – כל הגברים שניסו את התוכנית שלי העידו על שיפור בביטחון העצמי שלהן ושהם התחילו סוף סוף לאהוב את עצמם ולקבל יותר מבטים מבחורות . ותסכים איתי שאין לזה מחיר נכון?
שיטת האימונים המקצועית, האמיתית שכל עולם הפיטנס, הכושר, החיטוב, העיצוב ופיתוח הגוף משתמשים אך ורק בה
אין דרכי קיצור
אין “שיטות שונות”
אין תאכל מה שאתה רוצה
והבטחות לתוצאות ללא משמעת ועבודה קשה
או עוד חארטות שאני שומע ברשת כדי לסחוף לקוחות
פעילות גופנית סדירה מסייעת לחזק את הלב ולשפר את יעילותו, מה שמוביל לירידה בסיכון למחלות לב, לחץ דם גבוה ושבץ.
האימונים הפיזיים מגבירים את כוח השרירים ומחזקים את המערכת העצמית, מה שמבטיח יכולות פיזיות וגמישות משופרות.
אימונים קבועים ותזונה מאוזנת תורמים לשמירה על משקל תקין ולמניעת מחלות כרוניות כמו דיכאון, סוכרת ומחלות לב.
אימון מותאם עשוי לשפר את יכולת השרירים, הקואורדינציה והאיזון, מה שיכול לסייע במניעת פציעות ולשמור על בריאות גופנית טובה.
תרגול אינטנסיבי משפר את יכולת הנשימה והקיבול הריאותי, מה שמבטיח יותר אנרגיה וכושר גופני גבוה.
אימון כושר מגביר את זרימת הדם למוח, מקדם צמיחה של תאי מוח חדשים ושיפור יכולות קוגניטיביות, כולל זיכרון, קשב ומיומנויות לפתרון בעיות.
פעילות גופנית משפרת את שחרור האנדורפינים וחומרים כימיים אחרים במערכת העצבים, מה שיכול לסייע בהפחתת רמות החרדה והדיכאון.
אימונים פיזיים משפרים את המצב הרוח ומעניקים תחושה של טוב ושלווה, מה שיכול להקל על מתחים ולשפר את הרוגע הפנימי.
פעילות פיזית משפרת את התמודדותך עם אתגרים ומטרות מסובכות, מה שיכול לשפר את תחושת הערך העצמי והביטחון העצמי שלך.
פעילות גופנית קבועה עשויה לשפר את יכולת הריכוז והמוטיבציה, מה שיכול להשפיע באופן חיובי על ביצועים והצלחה בתחום העיסוק שלך.
* התוכנית מותאמת גם למי שלא רשום לחדר הכושר.
* תוכניות אימונים נוספות מצולמות במיוחד לבית.
* הטבות, טיפים ותכנים מיוחדים לנרשמים.
אפשרות לאימונים אישיים ופגישות בזום/ פרונטליות בתוספת תשלום.
חיטוב - עליה במסת שריר - עיצוב הגוף
אני מישל טרוני בניתי את הגוף שלי ופיתחתי ממנו קריירה שלמה לאורך שני עשורים שבהם שיניתי את המראה שלי ללא הפסקה ממפתח גוף ללוחם mma לתוכניות בטלוויזיה לצורך גוף קלאסי או להיות פרזנטור בפרסומות למוצרים כל דבר כזה או אחר הצריך ממני לשחק עם המראה שלי ולהתאים את עצמי בהתאם . במשך שני העשורים הללו הדרכתי ונתתי השראה דרך אין ספור טיפים באופן עקיף או באימונים ותפריטי תזונה באופן ישיר לאלפי ואם לא לעשרות אלפי אנשים ברחבי הארץ . הפכתי להיות המילה הנרדפת לשרירים (וגם לבעלי חיים😉) בישראל ולמדתי איך לעצב ואיך לאזן ואיך לחיות לטווח ארוך בשגרת אימונים ולהפוך את זה לדרך חיים וללייף סטייל ואיך לגרום לאחרים לחיות ולנשום את הדבר הזה שנקרא עיצוב חיטוב ופיתוח הגוף , אני מתחייב לכם שאם תלכו בדרך שלי תוצאות לא יאחרו להגיע , אתם תתאהבו בעצמכם ואפילו תתעצבנו שלא התחלתם שנה לפני , אל תחשבו פעמיים תתחילו היום , כי אני מבטיח לכם שעם רצינות תוך חודשיים שלושה אתה במקום אחר לגמרי
עיצוב וחיטוב הגוף - עלייה במסת שריר - ירידה באחוז שומן
תוכנית אימונים לנשים טיפה שונה מתוכנית אימונים לגברים , לנשים יש צרכים שונים , הן מעדיפות לעבוד יותר על פלג גוף תחתון , לכן אנו שמים דגשים על צרכים אלו ומתייחסים לכלל גוף האישה כתבנית שונה בתוכנית אימונים יוצאת דופן . לנה פרנקל יודעת לקחת אותך למקומות הכי קיצוניים מכיוון שהיא בעצמה מיס פיטנס תוך כדי שהיא סבתא לנכדים גדולים וטבעונית כך שהדרך שלה הרבה יותר קשה אז תחשבי באיזו קלות נוכל לקחת אותך למטרה שלך כי אם אנחנו יודעים איך להגיע למקומות הגבוהים ביותר בעולם בקלות נוכל להגיע למקום שאת רוצה במילים אחרות אנחנו יודעים את הדרך לכל גוף וגוף מהנשי ביותר ועד לגוף נשי תחרותי בתנאים הקשים ביותר . תוכנית אימונים לנשים זה דבר מאוד מורכב יש כאלו שנולדו עם מבנה גנטי ולכן זה יותר קל להן ויש כאלו שצריכות להרכיב מחדש מסת שריר ולעצב את הגוף מאפס ולשם כך אנחנו כאן ,אנחנו מקצוענים בתחום הזה ספציפי , הצטרפי אלינו ושיהיה לך בהצלחה
לחיטוב ועיצוב הגוף
תפריטי תזונה המותאמים אישית לכל מטרה ולפי הצורך הספציפי שלך בהתאם לסדר היום שלך לשעות העבודה שלך לצרכים האישיים או לכל בקשה מיוחדת , תפריטי תזונה נוחים ומאוזנים שישאירו אותך במסלול לתקופה ארוכה מבלי "להישבר" . אנו מתייחסים לכלל הפעילויות שלך ולמשקל שלך על מנת להתאים את הערך הקלורי המדויק עבורך , בתפריט שהוא גם נוח וגם ״קשוח״ כך שתוכל לשמור על אורח חיים בריא חטוב ונכון לתקופה ארוכה ומצד שני לא להרגיש בדיאטה או תחת עומס או לחץ כבד שדוחק אותך לפינה . כך כל אחד מאיתנו המאמנים שהגיעו למטרות הגבוהות ביותר בארץ ובעולם והמתאמנים/ות שלנו שהגיעו למטרות הספציפיות שלהם/ן , גם אתם/ן תגיעו בקרוב אצלכם/ן נ.ב תוך חודש עד שלושה חודשים במידה ואתם שומעים להוראות שלנו תגיעו ליעד שלכם אנחנו יותר מדויקים מוויז 😉 אומרים בבטחון מלא
שלום וברוכים הבאים לסגנון החיים החדש שלכם
הדרך שלנו תגרום לכם להיראות בדיוק כמו שציפיתם מעצמכם ותיתן לכם את הכלים להמשיך עם זה לכל החיים
