ליצור הרגלים מנצחים בעזרת גבולות גזרה חכמים שיגרמו לך להתמיד – גם שאין כוח, זמן או כוח רצון.
אחרי שאימנתי אלפי מתאמנים גברים, נשים, צעירים ומבוגרים אני יכול להגיד לך דבר אחד בוודאות.
בכל פעם שנשברת, כל פעם שוויתרת, כל פעם שאמרת “ממחר” – זה לא היה בגלל שאין לך כוח רצון.
זה כי אין לך מערכת הרגלים חכמה והראש שלך עדיין משחק לפי כללים ישנים.
והחלק המבאס הוא שלאף אחד אין אינטרס לגלות לך את האמת…
מה שאף אחד לא מספר לך הוא שהמוח האנושי מתוכנת להכשיל את כל הניסיונות שלך לשנות הרגלים .
תחשוב על זה: לא משנה כמה תוכניות דיאטה עשית, כמה מאמנים לקחת, או כמה פעמים נשבעת “הפעם זה יהיה שונה”…
המוח שלך תמיד יחזיר אותך לאותה נקודת התחלה.
ולמה?
כי בעוד שכל תוכנית מתמקדת ב”מה לעשות”, אף אחת לא מלמדת אותך את הדבר החשוב באמת:
אם אתה רוצה תוצאות של ירידה במשקל וחיטוב לכל החיים. אסור לך לוותר על מאכלים שאתה אוהב, אסור לך לחתוך פחמימות לגמרי, ואסור לך להרגיש שאתה בסבל מתמשך.
אתה דוחס את קפיץ המשמעת שלך.
אתה אולי תעמוד בזה שבוע, אולי שבועיים ואפילו יש מצב שחודש.
הבעיה היא שויתורים יוצרים למוח שלך התנגדות פנימית לשינוי – ושום מערכת של הרגלים מנצחת לא יכולה להיבנות על התנגדות.
ולכן אתה נשאר תקוע במעגל הדיאטות.
דמיין שיש לך משחק מחשב ממש ישן במחשב שלך.
המשחק תקוע, עובד לאט, והכפתורים לא מגיבים טוב.
עכשיו, אתה רוצה לשחק כמו שצריך
אז אתה לוחץ חזק יותר על הכפתורים
מנסה שוב ושוב
אבל שום דבר לא משתנה!
למה?
כי הבעיה היא לא כמה חזק אתה לוחץ אלא שהמשחק עצמו תקול ומלא באגים!
כדי שהוא יעבוד כמו שצריך
אתה לא צריך ללחוץ חזק יותר
אתה צריך לשנות את התוכנה!
אם יש לך אמונות ישנות ומחשבות שמגבילות אותך
לא משנה כמה תנסה להיות חזק או להתאמץ
אתה תקוע עם “משחק ישן” שפשוט לא עובד טוב.
הפרק הזה יחשוף לך את האמת – הבעיה לא בגוף, היא בראש. כל הפעמים שהתחלת והפסקת? זה בגלל שאתה לא שולט במחשבות שלך. כל מה שלימדו אותך על קלוריות, מוטיבציה ואימונים? זה לא מה שיביא אותך לתוצאה. אתה רוצה להבין למה זה לא עובד? איך לשנות הכל ולזכות בתוצאה אמיתית? אל תפספס את זה. ברגע שתבין, כל השאר יהיה קל.
אתה יודע מה לעשות, אבל לא עושה את זה? המוח שלך עובד נגדך. הוא לא אוהב שינויים – אפילו אם המצב הקיים מבאס אותך. הוא מעדיף להישאר באותו מקום, גם אם זה לא טוב לך. מחכה להיות “מוכן”? זה לא יקרה. מי שמצליחים לא מחכים לרגע המושלם – הם פשוט מתחילים. הצלחה לא תלויה בכוח רצון, אלא במערכת שתומכת בך. אתה בונה אותה – או נשאר במקום. רוצה לדעת איך? אל תחמיץ את זה.
הפרק הזה ילמד אותך איך לבנות הרגלים שלא נשברים. הבעיה היא לא כוח רצון – הרגלים הם אוטומטים במוח שלך. אני אלמד אותך לבנות הרגל מנצח, להפוך הכל לאוטומטי ולקל בלי להרגיש מאמץ. רוצה להפסיק לחזור אחורה? הגיע הזמן לשנות.
הפרק הזה ילמד אותך לשבור הרגלים גרועים ולהפסיק לדחות דברים. כל פעם שאתה חוזר לאותו הרגל – זה לא כי אתה חלש, זה כי המוח שלך אוהב סיפוק מיידי. שוקולד בלילה? גולל בטלפון במקום להתאמן? זה כי הם מספקים לך הקלה מיידית. אם תמשיך לנסות לשבור את ההרגלים מבלי לשנות אותם, אתה תמשיך לחזור אליהם.
בתחילת התהליך, אנחנו לא קופצים למים הקפואים.
אנחנו עושים ריסטארט חכם שמבוסס על בניית תשתית יציבה להרגלים חדשים.
בלי שינויים דרמטיים, ובלי להילחם בעצמך.
לא מוותרים על המאכלים שאתה אוהב
לא חותכים פחמימות
ולא נוגעים במילה “אסור”
במקום זה, אתה מכניס לשגרה שינויים קטנים, נעימים וכיפיים — כאלה שהמוח שלך לא דוחה – אלא מאמץ.
ולמרות שזה רק ההתחלה – אתה כבר תתחיל לראות תוצאות.
כי כששינוי נעשה בצורה מדויקת, הדרגתית ונכונה – הגוף מגיב מהר והמוח? מתחיל סוף־סוף לשתף פעולה.
פה אנחנו כבר בנינו תשתית יציבה אתה קם בבוקר – ובלי ששמת לב, ההרגלים כבר שם.
האכילה מסודרת, החשקים נחלשים, והשינוי מרגיש קל, טבעי, זורם.
הגוף שלך כבר לא מחפש מתוק כמו פעם.
אין מאבק. אין “יאללה אני אחזיק את עצמי.”
והכי מדהים? זה מרגיש כאילו זה קרה מעצמו.
פחמימות ושומנים? כבר לא גורמים לאשמה. אתה לא חותך, לא סופר, לא מפחד.
אתה מבין איך להשתמש בהם נכון,
ולא – זה לא מפריע לך לרדת במשקל. להפך.
זה מה שמחזיק אותך יציב.
Cheat Meal? חלק מהשיטה.
אתה אוכל מה שאתה אוהב– וממשיך לרדת.
בלי רגשות אשם, בלי הרס עצמי, בלי “נפלתי”.
כי זה לא נפילה – זה דיוק. וזה הרגע שבו אתה מבין:
אתה לא בדיאטה.
אתה לא במלחמה.
אתה בתוך שיטה שעובדת איתך, לא נגדך.
וכל הגוף שלך מגיב לזה. ולא – אתה לא מדמיין.
השלב שבו לא רק רואים את השינוי – אלא הופכים אותו לשגרה יומיומית שמרגישה טבעית לגמרי.
בשלב הזה נמקסם את התוצאות עם אכילה מספקת של חלבון, בניית שריר מיטבית ומקסימום שריפה קלוריתץ נלמד שיטות מתקדמות להורדה נכונה של קלוריות ונהפוך את זה לחלק מהחיים שלנו.
מקסימום חלבון – בניית שריר וחיטוב הגוף בלי להרגיש חלש.
נפטרים משומן מיותר – שיטות מתקדמות להורדה נכונה בלי להקריב אנרגיה.
הופכים את זה לחלק מהחיים – איך להמשיך את הקצב בלי להרגיש שאתה “בדיאטה”.
המקום שלך לשאול שאלות פרטניות, לפרוק, לשתף, לתרגל, להתייעץ ובעיקר להכיר אנשים כמוך, עם מטרות דומות, עם סביבה מנצחת אתה תמיד מנצח!
אחד הלקחים הכי גדולים שלמדתי בדרך שלי, גם כאלוף וגם כמאמן, הוא שהכושר שאנחנו עושים חשוב, אבל מה שאנחנו אוכלים – זה מה שעושה את ההבדל הגדול.
אני יודע איך זה – אתה רוצה לשמור על תזונה טובה, אבל מי באמת רוצה לבלות שעות במטבח? בדיוק בשביל זה יצרתי את ספר מתכוני החלבון הזה.
התזונה היא המנוע האמיתי של הגוף שלנו, אבל יש סוד שרוב האנשים מפספסים.
כמה מאיתנו באמת נותנים לגוף את מה שהוא צריך, באמת? אני מודה, גם אני לא תמיד הבנתי.
ואז, אחרי שנים של ניסיון, מחקר וניסוי, הבנתי את התשובה.
הירוקים.
זו ההזדמנות לתת לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך כדי להגיע לשיא. רוצים לדעת איך?
כשזכיתי בתואר “מר ישראל”, כולם שאלו: מה הסוד שלך? הם חיפשו תשובות על אימונים ודיאטות, אבל האמת היא שזה מתחיל בראש.
המוח הוא השריר החזק ביותר שלנו. בלי מיינדסט נכון, שום תוכנית לא תעבוד. בספר “המוח שמאחורי הגוף החטוב”, אני חולק את הכלים המנטליים שעזרו לי לשמור על מוטיבציה, לבנות הרגלים מנצחים, ולהפוך אימונים לחלק בלתי נפרד מהחיים.
שמעת פעם שצריך להתאמן שעה ביום כדי לרדת במשקל? שחייבים להוריד פחמימות לגמרי כדי לראות תוצאות? או שאי אפשר להתחטב אם את לא בחדר כושר? הגיע הזמן לנפץ את כל המיתוסים האלה – אחת ולתמיד!
הבונוס הזה כולל סדרת סרטונים קצרים, קולעים ומבוססי עובדות מדעיות, שיראו לך מה נכון ומה לא, ויתנו לך את הכלים לעשות סדר בראש.
נמאס לך לשלם על דיאטניות ולקבל תפריטים משעממים או גזירות קשות? הבונוס הזה הוא בדיוק בשבילך:
✅ סרטון קצר, קליל ומדויק שבו אסביר לך איך לחשב בכמה קלוריות בדיוק את צריך לאכול ביום כדי להגיע למטרה שלך – בלי ניחושים ובלי דיאטות.
✅ חוברת מתכונים בלעדית עם מנות טעימות ובריאות, מסודרות לפי כמויות הקלוריות – כך שתדע בדיוק מה להכין כדי לעמוד ביעד שלך, בלי לוותר על הטעם.
✅ מושלם למי שרוצה להשתחרר מהתלות במומחים ולהתחיל לקחת אחריות ולשלוט במטבח ובגוף כמו בוס.
רוצים להאיץ את החיטוב והירידה במשקל, לגוון את השגרה ולהתחיל לזוז בבית, בלי חדר כושר ובלי ציוד מיוחד? הנה סדרת תרגילים שלמה שתאפשר לכם לעבוד על כל חלקי הגוף – בדיוק מתי ואיפה שנוח לכם.
✨ מה מחכה לכם בבונוס?
✅ סדרת סרטונים עם תרגילים פשוטים וברורים לחיטוב וחיזוק כל הגוף – מהידיים ועד הרגליים, כולל תרגילי ליבה לחיזוק הבטן והגב.
✅ כל סרטון מתמקד באזור אחר – כך שתוכלו לגוון כל יום ולעבוד על חלק אחר בגוף.
✅ מתאים לכל הרמות – גם למי שמתחילים וגם למי שכבר רגילים לזוז.
✅ ללא צורך בציוד – רק משקל גוף ומזרן או שטיחון קטן בבית.
✅ לא מחייב אימון ארוך – כל אחד ואחת בוחרים כמה זמן להתאמן ומתי.
רוצים להפסיק להסתובב בחדר כושר בתחושת בלבול, בלי לדעת איך להשתמש נכון במכשירים? עם הבונוס הזה, הכול הופך פשוט וברור – ממש כמו לקבל מאמן אישי צמוד!
✨ מה מחכה לכם בבונוס?
✅ תוכניות אימונים מפורטות לחדר כושר – לכל רמות הכושר, כולל חלוקה לימים לפי קבוצות שרירים (חזה, גב, רגליים, ליבה).
✅ סדרת סרטונים מצולמים על כל מכשיר בחדר כושר – הדגמות מדויקות איך להשתמש נכון ובטוח, בלי לפחד לטעות או להסתכל מסביב בלחץ.
✅ טיפים מקצועיים לביצוע נכון – כדי שתפיקו מקסימום מהאימון ותקבלו תוצאות בלי סיכוי לפציעות.
✅ הסברים פשוטים וברורים בשפה קלילה – כך שגם מי שמגיע בפעם הראשונה לחדר כושר ירגיש בטוח ומבין מה לעשות.
✅ הבונוס מתאים לנשים ולגברים – כל אחד ואחת יכולים למצוא כאן בדיוק את מה שצריך כדי להתחיל להתאמן נכון ובכיף.
ליווי מקצועי באפליקציה של מאמן חיטוב ומיינדסט בשיטת פיט קוד שזמין לכם לשאלות והכוונה במהלך התהליך
למרות שאני בטוח שתסכימו איתי שתוכנית כזו תשנה אותך מהקצה לקצה, תוציא אותך ממעגל הדיאטות לנצח, תעניק לך אישיות מברזל ותתן לך כלים לכל החיים.
ולזה אין בכלל מחיר.
בשנים האחרונות אני מרגיש שהשליחות שלי היא להפוך אתכם לבריאים, חטובים, ובעלי ביטחון עצמי ותודעה מנצחת …
ולכן, חשוב לי לדחוף כמה שיותר אנשים לעשות את הצעד הראשון. כי אני יודע וסבור שברגע שתרשמו אתם כבר תיסחפו לתוכנית ותתחילו לראות תוצאות.
ולהוריד את המחיר
אבל בגלל התקופה והכל אני אפילו אתן עוד הנחה
כדי שכל אחד ואחת מכם יוכלו לאפשר לעצמם להצטרף לתכנית.
זה אומר שמי שיצטרף היום, עכשיו
יקבל את התוכנית המלאה + כל הבונוסים שלי
ב….
לוחצים על הכפתור כאן למטה
ממלאים את הפרטים
מאשרים תשלום
ומתחילים להתחטב
בלי חדר כושר ובזמנים שנוחים לך!
פיט קוד לא מתמקדת רק בתרגולים פיזיים או בתפריטי דיאטה. המטרה שלה היא לשנות את המיינדסט שלך כלפי אימונים ותזונה, כך שתוכל להפסיק את מעגל הדיאטות והתסכול. התוכנית מתמקדת בהטמעת הרגלים חיוביים ומקדמים, ומלמדת איך לרתום את המוח כדי להשיג את מטרות החיטוב שלך.
בהחלט. פיט קוד מתאימה לנשים וגברים שניסו כבר דיאטות, חדרי כושר, תוכניות אימונים שונות, אך תמיד חזרו לנקודת ההתחלה. התוכנית פועלת על שינוי מיינדסט והתמדה בהרגלים חיוביים לטווח ארוך.
“אני מבין אותך וזה חשוב! פיט קוד כולל משימות ברורות שמבוססות על מטרות אישיות, ויש קהילה שבה אפשר לקבל מענה לשאלות ופידבק וגם מאמן חיטוב מיינדסט ותזונה בשיטת פיט קוד שזמין לך לשאלות באפליקציה – אני מבין את החשש שלך – וזה בדיוק מה שפיט קוד בנוי למנוע. המשימות היומיות, הקהילה, והמשובים נותנים לך מסגרת ברורה שגורמת לך להתקדם ולהרגיש שאתה לא לבד – רק בלי המחיר הגבוה של ליווי צמוד.”
הפורום הוא מקום שבו תוכל לשוחח עם חברים אחרים בתוכנית, לשתף חוויות, לשאול שאלות, לקבל תמיכה מנטלית ולעודד את עצמך כל הזמן. הקהילה תומכת מאוד ומספקת תחושת שייכות ואכפתיות.
כן! אנחנו מציעים תמיכה מלאה. אם יש לך שאלות או בעיות טכניות, תוכל לפנות אלינו בכתובת האימייל: ask@wellnessandfitness.com, ואנו נדאג לעזור לך בהקדם.
אם אתה מרגיש שאתה תקוע במעגל הדיאטות ומתוסכל וכל הזמן מנסה עוד ועוד דיאטות, ושום דבר לא עוזר לך להתמיד בתהליך החיטוב, אז התוכנית בהחלט מתאימה לך. אנחנו עובדים על שינוי המיינדסט שלך ובמקביל על גבולות גיזרה ולומדים מה לאכול איך ומתי כך שאתה בחיים יותר לא תדבר במונחים של דיאטה.
התוכנית בנויה כדי להביא לך תוצאות מהשבוע השני. כן כן. מתחילים לראות שינוי מאוד מהר אחרי החלק של המיינדסט.
אני יודע גם לי בתור אבא לשלושה אין זמן ואתה לא צריך. זו הסיבה שאנחנו לומדים בתוכנית איך לשמור על גבולות גיזרה ולא להיות תלותיים בתפריט או באוכל מותר / אסור.
ממש לא. אני לא חותך פחמימות – אני מלמד לשלוט בהן.
הגוף שלך לא נבנה כדי לוותר על פחמימות – הוא צריך אנרגיה.
מה שאני כן עושה בתהליך זה ללמד אותך מתי לאכול, כמה, ואיך לנהל את זה חכם – כדי שלא תתפרק בערב מול מגש פסטה.
אין איסורים, אין דיאטה של טונה וחסה.
יש מסגרת חכמה שאתה בונה איתי – שמאפשרת גם לאכול טוב, גם להרגיש טוב, וגם להישאר בתנועה.
לא לא. ממש לא חובה.
לאחר שתשלים את הרכישה, תקבל גישה מיידית למייל שלך. כל החומרים, ההדרכות והמידע יהיו זמינים לך ברגע שתחליט להתחיל. במידה ואתה רוצה להתייעץ עם אחד מהיועצים שלי זה הקישור
לוחצים על הכפתור כאן למטה
ממלאים את הפרטים
מאשרים תשלום
ומתחילים להתחטב
בלי חדר כושר ובזמנים שנוחים לך!